Séance complète – Mobilité et gainage efficace (15)

Cette séance fait partie du studio Pilates in Socks

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Tu commences debout avec un travail progressif de mobilité, puis tu renforces ton centre avec des exercices de gainage.
Un subtil mélange de fluidité et de stabilité pour renforcer efficacement tout ton corps.
Enfile tes plus belles chaussettes et rejoins-moi.

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