Cette séance fait partie du studio Pilates in Socks
Une séance debout inspirée du Pilates classique pour renforcer les bras, les épaules, le dos et l’équilibre tout en améliorant la posture, l’alignement et le maintien du corps.
Intensité :
Durée:
Partie du corps :
Thèmes:
Tu aimerais renforcer le haut du corps tout en améliorant ta posture et ton maintien ?
Cette séance debout inspirée du Pilates classique sollicite les bras, les épaules, le dos et l’équilibre tout en travaillant l’alignement et le centre du corps.
Des exercices simples… mais très efficaces pour tonifier le haut du corps et retrouver une posture plus élégante.
Tout au long de la séance, pense à :
Tu peux utiliser des poids de 0,5 à 2 kg.
Ici, j’utilise des haltères de 1 kg 😊
Une séance idéale pour renforcer le haut du corps en douceur tout en améliorant la posture et le contrôle du mouvement.
