Séance complète – Ventre fort, corps tonique (16)

Cette séance fait partie du studio Pilates in Socks

Débloquer cette séance (7 jours offerts)

Tu commences couché sur le dos avec un échauffement tranquille, puis tu poursuis avec un renforcement complet du corps.
Focus particulier sur les abdominaux pour un centre du corps plus tonique et plus stable.
La séance se termine assise avec de chouettes étirements qui font vraiment du bien.

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