Mobilité & Étirements du soir

Parfois, on n’a pas envie de faire une séance de renforcement musculaire…

On veut juste se détendre, se sentir plus mobile, relâcher les tensions de la journée.

C’est exactement pour ça que j’ai conçu cette séance : un mélange de mobilité et d’étirements tout en douceur.

🧘‍♂️ Parfaite pour le soir, après une journée bien remplie.

Et je n’ai oublié aucune partie de ton corps… même pas les chevilles ! 😉

👉 Tu peux pratiquer cette séance aussi souvent que tu veux.

Elle soulage, elle détend, et elle laisse une agréable sensation de légèreté dans tout le corps.

Bonne séance 🌙