Cette séance fait partie du studio Pilates in Socks

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Je veux un corps mobile

Une séance  pour mobiliser toutes les articulations de ton corps : colonne vertébrale, épaules, hanches, chevilles, poignets, mains, nuque… tout y passe.

En peu de temps , tu retrouves, de la légèreté et une vraie liberté de mouvement.

Cette séance ne peut que te faire du bien : essaie, ton corps va adorer.

Intensité

Durée: 

20 à 30 min

Partie du corps : 

Tout le corps

Thèmes: 

Dos fort & mobilité

Informations pratiques

  • De quoi as-tu besoin ? Ton tapis.

  • Quand la faire ?

    Tous les jours si tu veux, en complément d’une séance plus musclée, ou pendant ton jour de repos.

Prêt(e) ? Clique ici pour démarrer ta séance et ressens les bienfaits dès aujourd’hui !

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