Séance complète – Renforcement complet et efficace (17)

Cette séance fait partie du studio Pilates in Socks

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Tu commences debout avec un échauffement dynamique (mouvements croisés, équilibres, petits squats) et termines couché.
Un renforcement complet pour solliciter l’ensemble du corps tout en protégeant ton dos.
Un travail équilibré et agréable… tu vas adorer.

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