Envie de renforcer ton corps, de bouger en douceur et de commencer l’été en pleine forme ?
Je t’invite à une nouvelle matinée Pilates conviviale le dimanche 21 juin à Soignies.
Au programme : une séance complète de Pilates accessible, dans une magnifique salle tout confort, suivie d’une pause fraîcheur et d’un travail debout pour tonifier les jambes, les fessiers et améliorer la posture.
Accueil dès 9h15
9h45 → 10h30
Pilates au sol accessible
Un travail musculaire fluide et complet pour renforcer les abdominaux, les fessiers, la posture et les bras, notamment l’arrière des bras.
10h30 → 10h45
Pause fraîcheur offerte par Pilates in Socks
Eau fraîche, jus d’orange et fruits.
10h45 → 11h15
Pilates debout
Une série d’exercices ciblés pour tonifier les jambes, raffermir les fessiers et améliorer la posture.
11h15 → 11h30
Retour au calme et fin de séance.
Les exercices sont accessibles à la majorité des participants, mais demandent de pouvoir prendre appui sur les mains, les genoux et parfois les coudes.
Tu vas te sentir plus mobile, plus tonique et tu vas sentir tes muscles travailler… tout en respectant ton corps.
📍 La Factory
Rue du Nouveau Monde 36
7060 Soignies
💶 Participation : 18 €
⚠️ Les places sont limitées.
La salle est spacieuse, confortable et parfaitement équipée pour la pratique du Pilates.
Pense simplement à apporter ton tapis et à enfiler tes chaussettes colorées pour être pleinement dans l’esprit Pilates in Socks !
J’ai hâte de partager cette belle matinée avec toi.
